A férfiak hatékonyságának növekedése 60 év után valóság!

Számos példa van, amikor a férfiak 60 éves koruk után egészséges csecsemők apja lett, és a legidősebb szülő címe egy hinduhoz tartozik, aki első fiát 93 éves korában tervezte, a második pedig 95 éves korában. Természetesen nem mindenki akarja, hogy időskorban legyen utóda, de ezek a tények megerősítik, hogy a férfiak hatékonyságának fenntartása és növelése 60 után van valóság-

A hatékonyság csökkenésének okai ebben a korban

A férfiak szaporodási rendszere, a nősténytől eltérően, kevésbé függ az életkortól. Ha a feleség negyven éves korában általában menopauza-t tapasztal, akkor a férje 60 éves korában tapasztalhat andropause-t. A hatékonyság sokkal érzékenyebb az életmódra és az egészségre, tehát a bölcs és a távoli látványos férfiak 35–40 éves kortól kezdenek megelőző intézkedéseket hozni.

30 után a testben a tesztoszteron fiziológiai csökkenése kezdődik, amely fokozatosan, évente 1-2% -kal fordul elő. Az ilyen korú férfiak normája 8,64 és 28,1 nmol/L között van, a tartomány szignifikáns. Ha egy ember természetéből adódóan hormontartalma volt a vérében, amely kezdetben a felső küszöbhöz közel állt, akkor még éves veszteségekkel is könnyebb lesz fenntartani a hatékonyságot, mint azok számára, akik fiatalkorában nem rendelkeznek magas androgénszinttel.

Öregkorban az embernek általában van egy „poggyásza” krónikus betegségekből, amelyek lenyomást hagynak az erekciókra, ez különösen igaz:

1. Az 1. és 2. típusú diabetes mellitus;
2. elhízottság;
3. érrendszeri betegségek a szívben;
4. patológiás változások az ízületekben;
5. izom -csontrendszeri rendellenességek;
6. idegrendszeri betegségek;
7. vesebetegségek, pajzsmirigy;
8. prosztata hiperplázia.

Az erekció az idegrendszer, az izom-, endokrin és a kardiovaszkuláris munkájának összetett eredménye, tehát a normál működésükben bekövetkező bármilyen zavar minden bizonnyal befolyásolja a szexuális életet. Az ízületek és a csontok nem közvetlenül kapcsolódnak a hatékonysághoz, de az artritisz, a bursitis és a köszvény fájdalmat okoznak, és korlátozzák a mobilitást, ami negatívan befolyásolja a hangot és a nemi életet.

Pszichológiai szempontok

Általánosan elfogadott, hogy az idősebb emberek egyáltalán nem emberek. Csak annyit áll rendelkezésre, hogy csendben elhalványul, és a bejáratnál egy padon ül. Valójában sokan egy bizonyos életkor után, különösen akkor, ha abbahagyják a munkavégzést, életüket gyermekeikre vagy unokáikra összpontosítják, akiknek nincs ideje időt fordítani nyugdíjas rokonaikra, vagy a TV előtt ülni. Az érzelmek ilyen életének hátterében a hatékonyság elvesztése különösen akut tapasztalható.

Fontos megjegyezni, hogy az életkor nem mondat, hanem ajándék. 50-60 éves koráig egy embernek rengeteg ismeretével és készségével jár. Toleránsabb, bölcsebbé válik, de ugyanakkor intellektuálisan és fizikailag is megőrzik. Itt az ideje, hogy megtegye azt, amire soha nem volt ideje:

• Új ismeretek elsajátítása: kezdje el a nyelvek tanulását, elsajátítson egy számítógépet;
• Sportot játszani - Úszás, hosszú séták, futás és jóga - bármilyen egészségi állapotra választhat tevékenységeket;
• Fedezze fel a szex új aspektusait- Számos technika és gyakorlat létezik, amelyek új érzéseket adnak.
• Utazási- Nem mindenki engedheti meg magának a túrákat Európában, de gyakrabban meglátogathatja a szomszédos város barátait, vagy elmehet egy közeli erdőbe, hogy gombákat válasszon.

Ez lehetővé teszi, hogy érzelmekkel és benyomásokkal töltse ki életét, úgy érzi, mint a társadalom aktív, teljes értékű tagja, és kevésbé gondolkodjon az életkorról és az általa okozott változásokról. Az erekciós rendellenességek gyakran tapasztalatok, stressz hatása alatt fordulnak elő, még a test normál fizikai állapotának hátterében is.

Milyen tényezők vezetnek a csökkent hatékonysághoz?

A hatékonyság fenntartása érdekében nagyon fontos az egészséges életmód élése. A káros szokások sokkal gyorsabban vezetnek erekciós diszfunkcióhoz, mint a tervezett természet. Különösen negatív hatással van:

• Dohány- A sejtek és szövetek krónikus hipoxiája, a rugalmasság elvesztése és az erek normál átmérője, a test nem elegendő tápanyag -ellátása a károsodott vérkeringés miatt, a vitamin romlása a dohányos testében VEL gyors hatékonysági veszteséghez vezet.
• Alkohol- Az alkohol, az idegsejtek meghalása alatt az idegrostok és a receptorok végződései elveszítik az érzékenységet, és egyre nehezebbé válik az izgalom és az orgazmus elérése. A vörösvérsejtek összevonják a darabokat, akadályozva a vér áramlását és a vérrögöket képezve. Emiatt nem lehet határozott erekció elérése.
• Túlsúly- A zsíros, édes, nagylelkűen ízesített ételek extra font megjelenését váltják ki, amelyek nemcsak további stresszt okoznak az összes szervre, hanem hozzájárulnak a női nemi hormonok szintéziséhez is.
• Ülő élet- Különösen kockázatokkal rendelkezők azok, akik sok időt töltenek vezetéssel; Az autóülésből származó rezgés hozzáadódik a statikus üléshelyzethez. Határozottan meg kell találnia az erőt a sportoláshoz.

Nem minden ember követi az egyszerű szabályokat, de ennek nélkül értelmetlen számítani a normál hatékonyság és a stabil erekció fenntartására. A cigaretta dohányzásának kétes öröme nem éri meg az erekciós diszfunkció és az atherosclerosis problémáját az időskorban.

Hogyan lehet gyorsan növelni az otthoni hatékonyságot

A hatékonyság helyreállítása 60 év után egyedül áll rendelkezésre. A legfontosabb dolog az, hogy betartsuk a szabályosságot a terápiás tevékenységek elvégzésében, és ne lustak legyenek. Az otthoni módszerek nem adnak villámgyors hatást, de garantálnak egy bizonyos idő után hosszú és stabil eredményt.

Mielőtt megkezdené a férfi hatalom otthoni helyreállítását, tanácsos egy urológust látogatni, aki megtudja a halványulás erekciójának pontos okát. Ha a hatékonyság gyengülését betegség vagy az androgének jelentős hiánya okozza, akkor kábítószer -kezelésre lesz szükség.

Táplálkozás a hatékonyság növelésére 60 év után

Az orvosok már régóta azt mondták, hogy olyan ételeket kell szedni, mint a gyógyszer, különben a gyógyszer ételré válik. Ez különösen igaz az idősebb emberekre, amikor az anyagcsere -sebesség lelassul, és a test már nem képes elnyelni az összes ételt korábbi könnyedségével. Ideje újragondolni az étkezési szokásait:

• Távolítsa el vagy minimalizálja a kolbász, ketchup, majonéz, édes sütemények és édességek fogyasztásának, túl sós, zsíros, ízű adalékanyagokban gazdag ételek, cukorral és helyettesítővel ellátott szénsavas italok, valamint boltokban vásárolt gyümölcslevek.
  Kerülje a sört, elnyomja a tesztoszteron termelést és gyengíti a hatékonyságot.
• A húst és a halakat rendszeresen be kell vonni az étrendbe. A legjobban főzött, párolt vagy grillezett, de nem olajban sütve. Előnyben részesül a csirke, a marhahús, a tengeri hal.
• De a menüben lévő gyümölcsök, diófélék, gyógynövények, fűszerek, zöldségek és szemcsék tartalmát és tartományát ki kell bővíteni.
• A sajt- és tejtermékek bármilyen életkorban jók a férfiak számára. Javasoljuk, hogy házi készítésű termékeket vásároljon természetes teljes tejből.
• A bab, a borsó, a lencse és más hüvelyesek növényi fehérjeforrások.
• A tojásokat korlátozott mennyiségben kell főzni, legfeljebb 1-2 darabot főzve. hetente.
• Vaj, tejföl, krém adjon a növényi zsíroknak: olíva, kukorica és napraforgóolaj mérsékelten.
• A koffein elpusztítja a nemi hormonokat és zavarja a hatékonyságot. Érdemes kicserélni az élénkítő italt gyógynövényes, zöld vagy vörös teával, társával, édesítetlen kompotákkal, infúziókkal. Fontos, hogy elegendő mennyiségben tiszta, csendes vizet igyunk.
• Azok számára, akiknek édes fogak, mazsola, bogyók, méz, szárított barack, füge, édes gyümölcsök és dátumok vannak, alternatívája lesz a süteményeknek.

A kiegyensúlyozott étrend a hosszú hatékonyság és a jó egészség útja. A szokásos étrend megváltoztatása egy éjszakán át nehéz lehet, de az erekció fenntartása megéri. Az egészséges menübe való zökkenőmentes átmenet kevésbé traumás.

Gyakorlatok a hatékonyság javítására

Bármely fizikai aktivitás, amely lehetővé teszi, hogy ésszerű terhelést tegye az izmokra, az ízületekre, a szívre és a tüdőre, és a vér szétszórja az egész testet, hasznosnak tekinthető a hatékonyság szempontjából. Még akkor is, ha a szőnyegeket veri vagy ásni a kertet. Csak olyan munkát kell választania, amely megfelel az egészségének és fitneszének szintjének, és kényelmes ütemben kell megtennie.

Nagyon hasznos az erekció fenntartásához és helyreállításához:

1. torna, hangsúlyt fektetve az alsó test gyakorlataira;
2. jóga;
3. kocogás vagy verseny séta;
4. Kegel izom edzés.

Az egészség javítására elkötelezett napi mindössze 30 percig néhány hónapon belül eredmények eredményei.

Milyen gyógynövények növelik a hatékonyságot a férfiakban

Hasznos, ha rendszeresen eszik a hagymát, a fokhagymát, a petrezselymet, a gyömbérgyökert, a zellert és a kaporot. Nem csak vitaminokat tartalmaznak, hanem elősegítik a szexuális problémák megelőzését is. Segít fenntartani a fűszer hatékonyságát:

• kurkuma;
• kardamom;
• szegfű;
• Görög széna;
• sáfrány;
• koriander;
• fahéj.

Ezeknek a fűszereknek a mérsékelt rendszeres hozzáadása stimulálja az anyagcserét, a tesztoszteron termelést, semlegesíti a vérben a koleszterint, növeli a libidót és elősegíti az erekciót.

Ne hagyja figyelmen kívül a gyógynövényeket, teákat és tinktúrákat, amelyeknek az ősi idők óta bebizonyították magukat a gyenge hatékonyság kezelésében:

• Dubrovnik - Természetes erekciós stimuláns, gyors hatással;
• repces - Javítja a hatékonyságot, serkenti a szeminális folyadék előállítását.
• csalán - Növeli a nemi közösülés idejét.
• Szent János söréje - enyhíti a feszültséget.
• szűz fű - Visszaállítja a férfi erőt;
• kamilla és körömvirág - megakadályozzák a gyulladást;
• galagonya - Segít az erekció és a vágy helyreállításában;
• kakukkfű - pozitív hatással van a sperma motilitására.

Ez nem a gyógynövények teljes listája, amelyek jótékony hatással vannak a hatékonyságra. Mindegyiknek megvan a saját egyedi összetétele, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, gyantákban és aminosavakban. A növénykezelés hatékonyságát a tudományos kutatások megerősítették, és aktívan alkalmazzák a hagyományos orvoslásban.

A hatékonyság kezelése gyógynövényekkel: Jellemzők

Minden növénynek megvan a maga ellenjavallata, és kivétel nélkül nem mindenki számára alkalmas. Mielőtt elkezdené bármit, meg kell vitatnia ezt orvosával, hogy ne érje el a magas vérnyomás, fekély vagy más betegség súlyosbodását. A szakemberekkel folytatott konzultáció szintén segít elkerülni a hagyományos receptek és a tabletták közötti konfliktusokat.

A főzeteket és a tinktúrákat kurzushasználatra tervezték. Még akkor is, ha az eredmény korábban jött, vagy fordítva, a végén nem felel meg az elvárásoknak, akkor nem változtathatja meg a kinevezési időszakot. Jobb, ha szünetet tart, és ha szükséges, ismételje meg a kurzust.

Az impotencia kezelése gyógyszerekkel

Az otthoni módszerek kiegészíthetik a gyógyszerkezelést, így az eredmény gyorsabban jelenik meg. Manapság a gyógyszerek széles választéka van a hatékonyság helyreállításához. Minden vonaluk másképp működik:

1. Ellazítják a sima izmokat és serkentik a vérkeringést;
2. Növeli az androgén szintet;
3. A testet a férfiak számára fontos tápanyagokkal telíti.

Szabadon értékesítik őket, de urológusnak kell felírnia őket, attól függően, hogy mi okozta a szexuális szférában a problémákat.

Az étrend -kiegészítőknek csak az alkatrészekkel szembeni egyedi allergiákon kívüli ellenjavallatok vannak, és a szintetikus farmakológiai szereket csak a szívbetegek számára kell szedni, miután orvos által felírták őket. Ezenkívül néha be kell állítani a gyógyszer adagját, és a krónikus betegségek esetén általában szett gyógyszereket olyan analógokkal kell cserélni, amelyek nem ütköznek a tablettákkal a hatékonyság javítása érdekében.

A hatékonyság helyreállítása 60 év után gondos folyamat. A fenntartható és tartós eredmények elérése érdekében örökre meg kell változtatnia az életed egyes aspektusait. De az a lehetőség, hogy energikus, egészséges és szexuálisan aktív érzés legyen, megéri az erőfeszítést.